02 septiembre 2019

CRUZ ROJA REALIZA LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES POR TEMPORADA DE CALOR


Las altas temperaturas continuaran toda la semana.


Ante la reciente ola de calor, Cruz Roja Mexicana Playas de Rosarito
recuerda algunas medidas para prevenir los problemas de salud
derivados de las altas temperaturas a través de la alimentación, la
hidratación, la vestimenta, las actividades de exterior, el hogar o los
viajes, y proporciona recomendaciones sobre cómo actuar ante los
golpes de calor y el agotamiento a los que son especialmente
vulnerables: niños y personas mayores.

El calor no afecta a todas las personas por igual. Los grupos más
vulnerables son:
 Personas mayores
 Niños y niñas menores de 4 años
 Mujeres embarazadas
 Enfermos crónicos o personas que toman de forma continuada
determinados medicamentos
 Personas con discapacidades
 Personas con sobrepeso

RECOMENDACIONES

Bebe abundantes líquidos (agua, zumos…), siempre que no exista
contraindicación médica

 Evita las bebidas alcohólicas y las que contengan cafeína (ya que
aumentan la pérdida de líquido), y las bebidas azucaradas

Usa ropa ligera y de colores claros, que no apriete y que transpire

 Utiliza gorros, un sombrero de ala o similares, que protejan la
cabeza, cara, orejas, sienes y parte posterior del cuello.

Evita realizar ejercicio durante las horas centrales del día, sobre todo
si son de alta intensidad.

Nunca dejes a los niños/as ni a personas mayores en el interior de un
Vehículo cerrado.

SI VAS A INGRESAR AL MAR

 Comprueba la profundidad de la zona

 Evita zonas prohibidas por salva vidas y vigila especialmente a los
más pequeños

 No consumas alcohol ni drogas.

Ante la detección de cualquiera de los efectos negativos del calor, Cruz Roja recomienda interrumpir la actividad física que se esté realizando, buscar un lugar fresco y comunicarte al 911.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Comentarios